Magie Země

Začátek meditace

Posadíme se pohodlně do meditační pozice, narovnáme páteř, mírně skloníme hlavu, a už sledujeme pouze beztvarý proud vzduchu, který vchází a vychází přes špičku našeho nosu.

Myšlenky, pocity a zvuky necháváme volně procházet bez posuzování či přitahování.

Zaměříme se na čtyři základní myšlenky, které obracejí naši mysl k osvobození a osvícení.

Uvědomíme si naši drahocennou možnost, kterou máme v tomto životě. Můžeme díky metodám, které zanechali osvícené bytosti, pomoci nesčetným bytostem. Jen málokdo se setká s nedualistickým učením a ještě méně je těch, kteří tuto jedinečnou příležitost dokáží využít.

Chápeme pomíjivost všeho co vzniklo, a proto také musí zaniknout. Každý musí zemřít; jedině jasný, otevřený a neomezený prostor mysli je trvalý. Nevíme, kolik času nám ještě zbývá na to, abychom jej mohli rozpoznat.

Pomyslíme na zákon příčiny a následku, na to, že my sami určujeme, co se stane. Naše minulé činy, slova a myšlenky vytvořily náš dnešní svět, a právě teď zaséváme semínka naší budoucnosti.

Nakonec si připomeneme, proč pracujeme s naší myslí. Osvícení je nejvyšší nadčasovou radostí. Zároveň chápeme, že můžeme udělat jen velice málo pro druhé, pokud jsme sami zmatení a trpíme.

Způsoby meditace

způsob meditace je: bdělost vaší činnosti, vašeho těla, vaší mysli, vašeho srdce. Jakákoliv myšlenka prochází na obrazovce mysli, pozorujte ji. Jakákoliv emoce prochází na obrazovce srdce - zůstaňte svědkem - nevtahujte se, neidentifikujte se, nehodnoťte co je dobré a co špatné, toto není část meditace. Důležitý je proces pozorování, nikoliv to co pozorujete. S ničím z toho, co přichází, se neztotožňujte. Na otázky a problémy se můžete dívat jako na mystéria a užít si je. Musíte být vědomí těla, mysli, emocí - nálady.

způsob meditace je dýchání, uvědomování si svého dechu uvědomit si břicho. Při nádechu se břicho zvedá, při výdechu se vrací zpátky. Pouze uvědomění jak se břicho zvedá a jde dolů a břicho je velmi blízko životního zdroje. Za pupíkem je jeho zdroj života. Takže, když se břicho zvedá, to je skutečně životní energie, pramen života, který se zvedá a padá s každým dechem. Druhý způsob má jeden krok: pouze břicho, které se pohybuje nahoru a dolu. V ýsledek je stejný. Jak si více uvědomíme břicho, mysl se ztiší, srdce se ztiší, nálady zmizí. Harmonický dech (harmonizuje energie v těle) je klidný břišní, se stejnou dobou pro nádech a výdech. Provádí se nosem, který je jen branou dechu. Soustředění mysli je uvnitř těla v úrovni pupku, lépe na bod Dantien, asi 3 cm pod pupkem. Postupně vnímáme, jak dýchá tělo uvnitř. Dech by měl být hluboký, měkký, tichý a přirozeně dlouhý tak, aby nedocházelo k nutkání k nádechu a výdechu. Prodloužený dech (uklidňuje mysl, stimuluje krevní oběh, umožní pokles tepové frekvence, což zlepší koncentraci mysli) má nádech krátký a plný do břicha, výdech je pomalý, klidný, hluboký, tichý a jemný. Mysl spočívá v bodu Dantien. Představíme si, že energie dechu prozařuje toto centrum. Plný dech (jógový je pro zlepšení a uchování zdraví ) nejdříve břišní dýchání a pak připojíme další dva typy, hrudní a podkličkové dýchání do jedné dechové vlny. Vzduch je nadechován do břicha, navazuje roztažení žebra hrudi na plnou kapacitu. ak sotva znatelná zádrž dechu, přičemž se dostaví impuls k výdechu, který je opačný, podkličkový, hrudní a břišní.. Pomůckou je představa, že při nádechu vědomí dechu stoupá od pupku k hrdlu a při výdechu vědomí klesá od hrdla k pupku.

způsob meditace je být si vědom dechu při vstupu, kdy dech prochází nosními dírkami. Prociťujte je tady - to je opačný pól k břichu - prociťujte je v nose. Nádech přináší určitý chlad v nosních dírkách. Pak je výdech ... nádech, výdech. Tak je to také možné. Chcete-li dělat 2 či 3 způsoby najednou - můžete, pak úsilí bude intenzivnější a možnosti jsou rychlejší. Zálež na vás, co cítíte jako lehčí. Lehce znamená správně. Jak se meditace ustalí a mysl se ztiší, ego zmizí. Budete tady, ale nebude tam žádný pocit "Já". Pak dveře jsou otevřené. Pouze počkejte s milující touhou, s vítáním v srdci toho velkého okamžiku osvícení. To určitě přichází. Nikdy se ani na moment nezdrží. Jednou budete správně naladění, nečekaně to ve vás vybouchne, transformuje vás. Starý člověk je mrtvý, a nový přichází. Najděte si dostatečně pohodlnou a bdělou polohu pro 20-60 minut sezení. Záda a hlava mají být rovné, oči zavřené a dech normální. Zůstaňte co nejklidnější, bez pohybu, jenom když je to skutečně nutné - změňte polohu. Základním cílem během sezení je pozorování břicha trochu nad pupíkem jak při nádechu a výdechu jde nahoru a dolu. Toto není technika na koncentraci, proto při pozorování dechu do vaši pozornosti může dostat mnoho jiných věci. Nic není rušením, proto když cokoliv přijde, přestaňte pozorovat dech a věnujte tomu pozornost, dokud není možno se zase vrátit zpátky k dechu. Mohou to být myšlenky, pocity, hodnocení, tělesné vjemy, vlivy z vnějšího světa, atp.

Meditace nad duchovním symbolem 

Při meditaci se můžete soustředit na některý duchovní symbol, viz katalog amuletů. Například Óm, Antahkaranu, Pentagram, Křesťanský kříž, Židovskou hvězdu, Křesťanský kříž – nebo na jiné symboly v provedení dřeveném, kovovém či nakresleném, na obraz na papíře nebo v představě v mysli nebo v duchovním srdci ve středu hrudníku. Přemítáme nejprve o duchovním významu symbolu. Například symbol Antahkarana vytváří to, co Taoisté nazývají velký mikroskopický orbit (okruh) psychické energie, která by měla normálně vstupovat přes korunní čakru na vrcholku hlavy, ale samovolně vstupuje přes chodidla a jde tělem nahoru po zádech až na vrchol hlavy a potom dolů po přední části těla opět k chodidlům. Tím Vás připoutá k Zemi a umožní další proudění energie přes energetická centra – čakry. Tento proces očistí náš organismus od negativismu, negativní energie. Někteří lidé tvrdí, že obraz po čase vybledne a oni pak mají nějaké vize. Vylepší léčebné dovednosti, otevře třetí oko, zvětšit jasnozřivost aj. Před ukončením meditace si uvědomujte návrat do tohoto světa, zahýbejte prsty, pozvolna otevřete oči, byly-li zavřené. Meditujete-li ráno, pomalu s úsměvem a posíleni přistupte k plnění denních povinností. Meditujete-li večer uložte se ke spánku. Lze samozřejmě meditovat v leže. Můžete kombinovat výše uvedené prvky, které lze uskutečnit při meditaci vleže. Často tato meditace končí vstupem do hlubší fáze velmi posilujícího spánku. Vytvořte svůj vlastní způsob meditace z popsaných prvků, přidejte prvky vlastní. Nechte se inspirovat literaturou i vlastní intuicí. Speciální meditační hudbu lze zakoupit v meditačních centrech, jež jsou na http://osho.zde.cz Můžete mít meditaci dlouhou nebo krátkou, jiný postup ráno, jiný večer. Vytvoříte-li si zvyk pravidelné meditace a opakování manter během dne, výsledky (zlepšení zdraví, odstranění problémů) se brzy dostaví. Buďte trpěliví. Důvěřujte Bohu, který nás zná nejlépe po stovky životů v lidském těle a situace (vztahy, problémy, nemoci), které si máme prožít, upravuje každým okamžikem přesně úměrně našemu duchovnímu vývoji a vzestupu. Další způsoby meditace:

Meditace před zobrazením Avatara 

Meditujete-li před zobrazením Avatara (obraz, foto, například Sai Baba nebo Matka Meera), lze navíc k zobrazení otočit dlaň levé ruky. Pravé je otočena k zemi. Můžeme poprosit Avatara, aby očistil vaši levou polovinu těla od negativních energií a poprosit Matku Zemi, která nám též velmi pomáhá, aby přijala negativní energie naší levé poloviny. Po chvíli nastavit dlaň pravé ruky k obrazu a dlaň levé otočit vzhůru. Poprosíme Avatara, aby očistil naši pravou stranu těla a poprosíme Boha (Vesmír), aby přijal záporné energie naší pravé strany. Potom otočíme obě dlaně k zobrazení Avarara a poprosíme jej, aby naplnil postupně naše tělo-vědomí, podvědomí a Vyšší Já čistou láskyplnou energií. Kladné vibrace duchovních bytostí urychlují náš duchovní vzestup, uvolňují nás od problémů a nemocí a nastolují kvalitní stav celé naší bytosti vhodný pro provádění meditace. Uvolňují nás ze sféry vlivu astrálních dvojníků duše, kterou jsme poškodili v minulých životech, ze sféry vlivu negativních sil i negativit (nemocí, záporných mezilidských vztahů), které jsme si měli prožít, abychom pochopili situace, které jsme v minulých životech způsobili druhým. Zkrátka jsme pod dokonalou ochranou.

Meditace se světlem

Představíme si, jak jsme ozářeni kuželem či proudem bílého, zlatého, křišťálově průzračného světla Slunce (hvězd, Boha, Světelné bytosti, Mistra) nebo proudem z jasné barvy duhy. Hlavní proud jako zlatý potok prochází hlavou, páteří nohama do Země. Z hlavního proudu páteří vycházejí vedlejší proudy do každého koutku našeho těla. Celé tělo je promýváno životodárnou energií. Naše duše je klidná, celé tělo dokonale uvolněno.

Meditace s představou

Kdo má těžší nemoc, setrvá v relaxaci a OČISTÍ SE PŘEDSTAVOU Nejprve je výborné vytvořit v duchu PŘEDSTAVU volného PROUDU ENERGIE v nějaké podobě a barvě. V podobě světla, páry, praménku, ohnivého jazyku či kouře. Čistou energii si představíme v barvě zlaté, bílé, stříbrné, červenofialové či jakékoliv zářivé barvě duhy. Zvolíme podobu a barvu energie, z níž máme příjemný pocit! Špatnou energii nemoci, oslabení si představíme v barvě černé, hnědé či jakékoliv tmavé. V relaxaci si představíme: proud čisté energie vstupuje HLAVOU a prochází celým tělem, prozařuje tělo, jež září bíle a čistě. Energie přechází z symbolu do ruky a vtéká vnitřními kanály do těla až ke konečkům prstů nohou, přičemž proniká do každého koutku organismu, oživuje každý sval i jednotlivou buňku. Čím zřetelnější a plastičtější představu energie vytvoříme, tím účinnější je působení. Odplavuje do Země špatnou energii spojenou s nemocí či oslabením. [ Nebo při nádechu si představujeme, jak DO PLIC vstupuje čistá energie. Prochází tělem do Země. Při výdechu si představujeme, jak vydechujeme tmavou zápornou energii. Při výdechu uvolňujeme postupně jednotlivé svalové skupiny (na povrchu a i v hloubce) od svalů obličeje, krku, až po svaly prstů na nohách. Uvolníme i klouby. Při těžší nemoci nebo těžší poruše funkce orgánu je vhodné navíc SOUSTŘEDĚNÍ PROUDU ČISTÉ ENERGIE plastickou představou a vůlí přímo DO NEMOCNÉHO MÍSTA (opatrně v oblasti hlavy a páteře!). Opakovaně si představujeme: Hlavou z Vesmíru nebo rukou z symbolu přitéká energie. Směřujeme vůlí a představou tuto energii vnitřními kanály těla (nervovými drahami) do postiženého místa s představou: Energie naplňuje všechny buňky nemocného místa, provádí v něm svou léčící funkci a vytlačujte z postiženého místa energii nemoci v podobě špinavého, tmavého proudu apod.) vnitřními kanály těla nohama z těla ven. Při představě jsme zcela soustředěni. Objeví-li se nepříjemný stav, pozvolna přerušíme představu. Po relaxaci se pomalu vracíme do normálního stavu a pak pokračujeme v každodenní činnosti. Provádíme-li relaxaci v přírodě, můžeme před nabíjením poprosit strom a vypustit energii nemoci opřením se o dub (silný, souměrný) či lípu dlaněmi (levá dlaň u pasu, pravá u hlavy) po dobu, jakou je to příjemné.[ KLADNÁ SUGESCE. Stačí je říci 3x, 6x nebo 9x. Či si představíme napsaná slova, jež chceme, aby se uskutečnila, např.: "Já jsem zdravý." Díváme se dobře na zapsaná slova. Upoutáme k nim všechnu pozornost. Asi na minutu zavřeme oči a vidíme je dále. Vtisknou se do podvědomí, v němž je mohutná schopnost učinit to, co chceme. Pak provedeme výše popsanou relaxaci (vhodné před usnutím a po probuzení), na kterou navážeme tím, že čtvrt až půl hodiny (2x až 7x denně) opakujeme jednu ze sugescí uvedenou v uvozovkách. Příklady jiných sugescí: "Já jsem naplněn energií dobra a štěstí", "Má vůle sílí", "Já jsem ta mocná energie, která v tomto okamžiku a neustále proudí, naplňuje a obnovuje každou buňku mého těla i mysli, a která dokonale vyrovnává všechny čakry mého těla.", „Já jsem ten mocný elektronový obal okolo mne, který velmi rychle rozšiřuji do všech stran na vzdálenost X metrů od mého těla. Tento obal naplňuji Boží Láskou a Světlem, aby spolehlivě zabránil vnikání negativních myšlenek ke mně a nedovolil mi žádné negativní konání směrovat k ostatním. Vkládám do něj natrvalo tak velké množství léčivé energie, že kdo do mého obalu vstoupí, bude okamžitě zbaven svých bolestí a pocítí nádhernou úlevu.Já jsem v nekonečnu života, kde je vše dokonalé, úplné a celistvé. Dokonalé zdraví je můj přirozený stav. Vědomě se zbavuji všech myšlenkových návyků ve svém nitru, které by se mohly projevit jako nemoc. Mám se rád a jsem se sebou spokojený. Mám rád své tělo a jsem s ním spokojený. Dodávám mu výživnou stravu a nápoje. Příjemně je cvičím. Považuji své tělo za krásný a zázračný mechanismus a je mi ctí, že v něm mohu žít. Mám spoustu energie. V mém světě je vše v pořádku." Nalezneme pro sebe další sugesce pro nás vhodné. V sugescích používáme přítomný čas, nikdy ne budoucí! Vyloučíme slůvko ne-. Chybné "Budu zdravý", "Nejsem nemocen". První sugesci podvědomí nepřijímá, druhý případ vnímá jako "Jsem nemocen".

Meditace za chůze

Meditace za pomalé chůze založená na uvědomení si nohou a toho, jak se dotýkají země. Můžete chodit v kruhu nebo rovně 10 až 15 kroků dopředu a zpět, uvnitř nebo ven z místnosti. Oči se dívají dolu, několik kroků dopředu. Během chůze by pozornost měla soustředit do nohou, do toho, jak se dotýkají země. Pokud se objeví jiné věci, přestaňte věnovat pozornost nohám, poznamenejte si, co odvádí vaši pozornost a vraťte se zpátky k nohám. Je to stejná technika jako sezení, ale pozoruje se odlišný základní objekt. Lze chodit 20 až 30 min.

Meditace Eileen Caddyové 

Meditace Eileen Caddyové z knihy Otevírání dveří do nitra: Jsi na tomto světě proto, abys do něj přinášel dobro. Jsi zde proto, abys vyzařoval lásku, světlo a moudrost pro všechny duše, které to potřebují. Musíš pracovat a tuto práci můžeš konat jen tehdy, když se zařadíš a staneš se součásti celku, když nezůstaneš stát stranou, nebudeš kritizovat a vyřazovat se z celku. Cítíš se být zajedno se všemi těmi dušemi, které tě obklopují? Cítíš se být v míru se světem, nebo jsou tvé myšlenky konfliktní, kritické a destruktivní? Vždy měj na paměti, že láska, radost a štěstí vytvářejí tu správnou atmosféru a přitahují k sobě všechny duše, které mají stejné mínění. Proto se sleduj a začni hned teď přitahovat k sobě jen to opravdu nejlepší. Můžeš v okamžiku změnit svůj celkový přístup a postoj. Proč to tedy neudělat? Slaď se s veškerým životem a najdi mír, který přesahuje veškeré chápání.